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【サンプル百貨店NETLIVE2009】 最近は、夫婦共に体重が増加傾向にありまして、 なんとか食事でコントロールできないかと考えていました  普段の食事を変わらぬ量で美味しく食べられ、 知らない間にカロリーカットできるのが一番の理想。 でも、ダイエットはそんな甘くないよな・・と思っていましたが、 そんな悩みが、これで解決できるかも  今回いただいた大塚食品の、 「マンナンヒカリ 228g スティックタイプ」 こちらには、二人とも大満足です  マンナンヒカリとは、こんにゃく精粉等を原料に 新しく開発した米粒状のもので、お米とあわせて炊飯するだけ。 特徴を簡単に言うと、 ①質の満足 ②食の満足 ③食物繊維が摂れる ④調理も簡単 まずカロリーは25％～33％もカットできて、 食物繊維も豊富で、普通のごはんに比べて約7倍、 レタス2個分も摂れるんです。 さらに、食後の糖質吸収度合いも普通のごはんに比べて、 32％も低い結果がでたそうです  調理の仕方はごく簡単  洗ったお米にマンナンヒカリをいれて、水を合わせるだけ。 マンナンヒカリは洗いません。 面倒なカロリー計算などいらないから、とっても楽ちんです。  減らしたいカロリーに合わせて、マンナンヒカリの量を 調節できるのですが、今回はいきなり33％カットで。 お米1合に対してマンナンヒカリ1袋。 まずは見た目なのですが、全くいつものごはんと同じ。 そして、一口二口・・・ムム・・・これは・・ごはんですよっ  こんにゃくなんて感じではなくて、噛み応えもごはんですし、 味もごはんなんです  こんにゃく臭さもなく、美味しい～～～  言われなければ普段のごはんですね。 次にチャーハンを作りました   ごはんの食感も同じなので、ホント美味しい～ ごはん物は特にごはんの量が多くなるので、 意識して少なめに食べていたりしたのですが、 これなら、多少多くても食べれますね。 夫も普段はおかわりを我慢しているのですが、 （ホントはごはん大好きなのに） これなら、遠慮せずにおかわりできると大喜びです  この後、カレーライスも作りました。 カレーライスって、カレーよりもライスのカロリーの方が多いんですよ。 なので、ライスでカロリーコントロールできるのは、 これまた嬉しいです  それに、こんにゃくなのに冷蔵・冷凍もＯＫなんです  食べるときは普通にレンジでチンすれば、 変わりなく食べることができるんですよ 冷めても大丈夫なので、 彼のお昼のおにぎりにして持って行かせたのですが、 マンナンヒカリと伝えなかったので、 どうも、気づかなかったみたいです（笑） 毎回の炊飯にマンナンヒカリを入れるのは、 お財布的にちょっと無理なのですが  週何回か、通常のごはんの代わりに、 マンナンヒカリごはんにしてみようと思います  ダイエットしている方だけでなく、 食物繊維も豊富なので、健康を気にしている方にも、 オススメですよ～  |
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